کشیدن آب زانو خوب است یا بد
کشیدن آب زانو خوب است یا بد بررسی کامل فواید، عوارض، روش انجام و بهترین زمان تخلیه مایع مفصل زانو** تجمع مایع داخل مفصل زانو که به آن افیوژن زانو یا «آب آوردن زانو» گفته میشود، یکی از شایعترین مشکلات مراجعهکنندگان به کلینیکهای طب فیزیکی و توانبخشی است.بیماران معمولاً میپرسند: «کشیدن آب زانو ضرر دارد؟»«آیا […]
تمرینات ساده برای تقویت عضلات کمر
تمرینات ساده برای تقویت عضلات کمر درد و ضعف عضلات کمر یکی از شایعترین مشکلات امروزی است، بهویژه در افرادی که ساعتهای طولانی پشت میز مینشینند یا فعالیت فیزیکی کمی دارند. انجام چند تمرین ساده و منظم میتواند به تقویت عضلات کمر، کاهش درد و پیشگیری از آسیبهای ستون فقرات کمک کند. ۱. پل زدن […]
بالا بودن چربی خون (دیسلیپیدمی) میتواند یکی از عوامل مؤثر در بروز گزگز یا بیحسی اندامها باشد
بالا بودن چربی خون (دیسلیپیدمی) میتواند یکی از عوامل مؤثر در بروز گزگز یا بیحسی اندامها باشد. مطالعات نشان دادهاند که بهویژه افزایش تریگلیسیرید با آسیب اعصاب محیطی همراه بوده است. مکانیسمها شامل استرس اکسیداتیو، التهاب و اختلال جریان خون محلی هستند. با این حال، چربی بالا بهتنهایی همیشه منجر به گزگز نمیشود؛ بلکه زمانی […]
نورالژی اکسیپیتال
نورالژی اکسیپیتال (Occipital Neuralgia) یکی از علل شایع درد پشت سر و گردن است که به دلیل تحریک یا آسیب عصبهای اکسیپیتال (Occipital nerves) ایجاد میشود. این عصبها از ناحیهی بالایی گردن منشأ میگیرند و به سمت پشت سر میروند. در ادامه به طور خلاصه و ساده توضیح میدهم 👇 🔹 علتها فشار یا التهاب […]
خشکی مفصل زانو
خشکی مفصل زانو: علل، علائم و روشهای درمان در طب فیزیکی و توانبخشی خشکی مفصل زانو یکی از مشکلات شایع در میان افراد مختلف است که باعث محدود شدن دامنه حرکت زانو و کاهش کیفیت زندگی میشود. این مشکل میتواند به دلایل متعددی ایجاد شود و درمان مناسب آن نقش مهمی در بازگشت عملکرد طبیعی […]
تفاوت بین درای نیدلینگ و طب سوزنی
تفاوت بین درای نیدلینگ و طب سوزنی: دو روش درمان با سوزن، دو دنیای متفاوت مقدمه امروزه استفاده از سوزن به عنوان روش درمانی در دو رویکرد مختلف پزشکی بهکار گرفته میشود: درای نیدلینگ و طب سوزنی. این دو روش ظاهری مشابه دارند، اما از نظر مبانی علمی، اهداف درمان، تکنیک اجرا و کاربرد بالینی، […]
بعد از عمل بسته ستون فقرات کمر چه مواردی را باید رعایت کنیم؟
بعد از عمل بسته ستون فقرات کمر چه مواردی را باید رعایت کنیم؟ پس از عمل بسته ستون فقرات در ناحیه کمر، که معمولاً برای درمان مشکلاتی مانند دیسک کمر، فشردگی اعصاب یا دردهای رادیکولار (دردهای مربوط به اعصاب ستون فقرات) استفاده میشود، رعایت چند نکته مهم میتواند به بهبودی سریعتر و کاهش احتمال عوارض […]
بهترین پوزیشن جنسی در کمردرد
بهترین پوزیشن جنسی در کمردرد یک مطالعه جدید کانادایی نشان میدهد که برخی موقعیتهای جنسی برای مردانی که در حین رابطه جنسی از درد کمر رنج میبرند، بهتر از سایرین هستند. این مطالعه مشخص کرده است که برخی موقعیتها کمتر احتمال دارد که درد کمر را تشدید کنند، اما انتخاب بهترین موقعیتها بستگی به نوع […]
توصیه برای افرادی که گودی کمر دارند
توصیه برای افرادی که گودی کمر دارند گودی کمر (لوردوز کمری) به افزایش گفته می شود که می تواند باعث درد، ناراحتی و مشکلات وضعیتی شود. برای مدیریت و بهبود این شرایط، توصیه های زیر مفید هستند: ۱. تغییرات در سبک زندگی حفظ وزن مناسب: اضافه وزن فشار بیشتری به کمر وارد می کند. پرهیز […]
درمان پیچ خوردگی مچ پا
درمان پیچ خوردگی مچ پا
طب سوزنی ودرمان کمردرد
طب سوزنی ودرمان کمردرد دکتر عباس دقاق زاده: متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی، مفاصل،دیسک وستون فقرات ویزیت حضوری (تهران) وآنلاین دریافت نوبت (ویزیت آنلاین و حضوری تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ یا روبیکا :09374715665 تماس تلفنی واس ام اس پاسخ داده نمیشود