ورزش مناسب در کمردرد

ورزشهای مناسب برای افرادی که کمردرد دارند کمردرد یکی از مشکلات شایع است که میتواند ناشی از ضعف عضلات، وضعیت نامناسب بدن، دیسک کمر، آرتروز ستون فقرات یا تنشهای عضلانی باشد. ورزشهای مناسب میتوانند به تقویت عضلات کمر، بهبود انعطافپذیری و کاهش درد کمک کنند. در ادامه، برخی از بهترین ورزشها برای افرادی که کمردرد […]
روش درست نشستن روی زمین -دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی
روش درست نشستن روی زمین -دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی
در کمردرد و زانو درد ورزش درمانی وآب درمانی را کی شروع کنیم؟

در کمردرد و زانو درد ورزش درمانی وآب درمانی را کی شروع کنیم؟ فیلم آموزشی در کمردرد و زانو درد ورزش درمانی وآب درمانی را کی شروع کنیم؟

