بریس شنو
بریس شنو (Chêneau Brace): یک راهکار ساده برای درمان اسکولیوز بریس شنو (Chêneau Brace) یکی از انواع بریسهای خاص است که برای درمان اسکولیوز (انحراف ستون فقرات) طراحی شده است. اسکولیوز یک وضعیت پزشکی است که در آن ستون فقرات به طور غیرطبیعی خمیده و به سمت چپ یا راست انحراف پیدا میکند. این انحراف […]
فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا: درد مزمن و رازهای آن مقدمه فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که باعث درد گسترده در عضلات، بافتهای نرم و مفاصل میشود. این بیماری میتواند خواب، روحیه و عملکرد روزانه افراد را تحت تاثیر قرار دهد. علت دقیق فیبرومیالژیا هنوز بهطور کامل مشخص نیست، اما پژوهشها نشان دادهاند که سیستم عصبی مرکزی و نحوه […]
سوزش پاها
سوزش پاها میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. برخی از علل شایع شامل موارد زیر هستند: علل سوزش پاها: 1. اختلالات عصبی: مشکلات عصبی مانند نوروپاتی دیابتی، سندرم پای بیقرار، یا فشردگی عصبها (مثل فتق دیسک کمر) میتوانند باعث سوزش و درد در پاها شوند. 2. بیماریهای عروقی: مشکلاتی مانند بیماری شریان محیطی (PAD) […]
پوزیشن رابطه جنسی در بارداری
رابطه جنسی در بارداری در دوران بارداری، انتخاب پوزیشن مناسب برای رابطه جنسی اهمیت زیادی داره، چون باید هم راحتی مادر حفظ بشه و هم فشاری روی شکم وارد نشه. بهترین پوزیشنها معمولاً اونایی هستن که: ✅ فشار روی شکم رو کاهش بدن ✅ کنترل بیشتری به زن بدن ✅ به کمر و لگن فشار […]
درمان کشیدگی عضلانی
درمان کشیدگی عضلانی کشیدگی عضلانی (عضلهپارگی خفیف) معمولاً ناشی از فعالیت شدید، حرکات ناگهانی یا فشار بیش از حد روی عضله است. برای بهبود سریعتر و جلوگیری از عوارض، مراحل زیر توصیه میشود: ۱. مراقبتهای اولیه (روش RICE): R (استراحت | Rest): بلافاصله فعالیتی که باعث آسیب شده را متوقف کنید و از فشار آوردن […]
درد مفاصل در روزهای بارانی
درد مفاصل در روزهای بارانی یا مرطوب یک شکایت رایج است و اگرچه مکانیسم دقیق آن کاملاً شناختهشده نیست، چندین نظریه علمی و تجربی برای توضیح این پدیده وجود دارد: علل احتمالی درد مفاصل در روزهای بارانی: تغییرات فشار هوا (Barometric Pressure): با کاهش فشار هوا قبل از باران، بافتهای اطراف مفاصل (مانند تاندونها، عضلات […]
روش درست نشستن روی زمین -دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی
روش درست نشستن روی زمین -دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی
پای بی قرار
پای بی قرار