تنگی کانال نخاع
باریک شدن کانال نخاعی (Spinal Stenosis) که باعث فشار بر عصب نخاع می گردد را تنگی کانال نخاع نامند. تنگی کانال نخاع بیشتر در قسمت گردن و کمر رخ می دهد. علل تنگی کانال نخاع – تنگی کانال نخاعی معمولا در افراد مسن رخ می دهد و دیسک ها، خشک و متورم می شوند. – […]
آسيب هاي ستون فقرات
آسيب هاي ستون فقرات ستون فقرات يا استخوان پشت ، شامل استخوان هاي گردن و پشت است که محور طولي پشتيبان بدن را مي سازد. اين ستون محل اتصال سر ، شانه ها و لگن نيز هست. ستون فقرات ، جايگاه و محل حمايت طناب عصبي نخاع است. تعداد زيادي از اعصاب اصلي در اطراف […]
علل شایع گرفتگی و اسپاسم گردن
علل شایع گرفتگی و اسپاسم گردن داشتن وضعیت بدنی ضعیف ونامناسب استفاده تلفن همراه با استفاده از گردن ثابت نگه داشتن وخم کردن گردن برای خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر، تلویزیون یا تلفن همراه. حمل یک کیف سنگین روی یک شانه. کشیدگی عضلات گردن در حین ورزش زمانی که خواب هستید دندان های […]
شایع ترین ومهم ترین علل گردن درد
شایع ترین دلایل گردن درد عبارتند از: آسیب، کشیدگی عضلانی، آسیب به مفاصل و فشرده شدن عصب. اگر میخواهید بفهمید پشت گردن درد مزمن شما چیست، در اینجا اطلاعات بیشتری در رابطه با این دلایل احتمالی وجود دارد. 1. جراحت این برای آسیب های اخیر و قدیمی به طور یکسان صدق می کند. چه […]
سریعترین راه برای درمان گرفتگی عضلات گردن واسپاسم گردن چیست؟
گرفتگی عضلات گردن :سریعترین راه برای درمان سفت شدن وگرفتگی عضلات گردن چیست؟ هیچ میانبری برای درمان گرفتگی عضلات گردن وجود ندارد. حرکات کششی، گرمای ملایم و مسکنهای درد معمولاً بهترین راهها برای کاهش سریع گرفتگی عضلات گردن هستند. برای تسکین طولانی مدت گردن درد و پیشگیری از گرفتگی عضلات گردن واسپاسم گردن، سبک زندگی […]
چگونه ماهیچه های گردنم را شل کنم؟
چگونه ماهیچه های گردنم را شل کنم؟ یکی از بهترین راه ها برای شل کردن عضلات سفت گردن، گرمای ملایم است. می توانید یک پد گرم کننده را در یک حوله بپیچید و آن را روی گردن خود قرار دهید. یا ممکن است چند دقیقه زیر دوش آب گرم بایستید تا عضلات سفت گردن را […]