کمردرد در حاملگی
کمردرد در حاملگی: علل و روشهای پیشگیری و درمان کمردرد یکی از مشکلات رایج در دوران حاملگی است که بسیاری از مادران باردار آن را تجربه میکنند. این درد میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و به طور معمول در سهماهه دوم و سوم حاملگی بیشتر به چشم میخورد. در این مقاله، به دلایل بروز […]
خوابیدن در حاملگی
خوابیدن در حاملگی بهترین روش خوابیدن در دوران حاملگی دوران حاملگی تغییرات زیادی در بدن ایجاد میکند که میتواند بر راحتی و کیفیت خواب تاثیر بگذارد. انتخاب روش مناسب خوابیدن میتواند به بهبود راحتی مادر و جنین کمک کند و از ایجاد مشکلاتی مانند کمردرد یا اختلالات گردش خون جلوگیری کند. 1. خوابیدن به پهلوی […]
تزریق اگزوزوم
تزریق سلولهای بنیادی و اگزوزومها یکی از روشهای درمانی نوین در پزشکی بازساختی و درمان بیماریهای مختلف است که به دلیل پتانسیل بالای آنها در ترمیم بافتها و تنظیم فرآیندهای زیستی مورد توجه قرار گرفته است. در ادامه به بررسی این موضوع میپردازیم: 1. سلولهای بنیادی چیستند؟ سلولهای بنیادی (Stem Cells) نوعی سلول هستند که […]
اوزون درمانی
اوزون درمانی اُزون درمانی (Ozone Therapy) یک روش جایگزین و بحثبرانگیز برای درمان کمردرد و برخی بیماریهای دیگر است که در آن از گاز اُزون (O₃) استفاده میشود. این روش در برخی کشورها بعنوان یک درمان مکمل شناخته میشود، اما اثربخشی و ایمنی آن هنوز بهطور کامل توسط جوامع علمی پذیرفته نشده است. در زیر […]
درد مفاصل در روزهای بارانی
درد مفاصل در روزهای بارانی یا مرطوب یک شکایت رایج است و اگرچه مکانیسم دقیق آن کاملاً شناختهشده نیست، چندین نظریه علمی و تجربی برای توضیح این پدیده وجود دارد: علل احتمالی درد مفاصل در روزهای بارانی: تغییرات فشار هوا (Barometric Pressure): با کاهش فشار هوا قبل از باران، بافتهای اطراف مفاصل (مانند تاندونها، عضلات […]
درمانهای غیرجراحی کمردرد
درمانهای غیرجراحی کمردرد همه ما گاهی کمردرد را تجربه میکنیم. دلیل این کمردردها چه اسکولیوز (انحراف جانبی ستون مهرهها) یا تنگی کانال نخاعی باشد و چه بیرونزدگی دیسک یا خار استخوانی یا کشیدگی عصب یا وضعیت بدنی نادرست، بههرحال کمردرد میتواند خیلی از فعالیتهای روزمره را محدود کند. عمل جراحی کمر هم عمل سادهای نیست؛ […]
درمان درد کمر
درمان درد کمر روشهای درمان درد پایین کمر استراحت نسبی مطلق خیر برای مقابله با درد کمر، استراحت کنید. بسته به شدت علائم درد، ممکن است صرفاً کاهش سطح فعالیت به مدت چند روز کافی باشد. برای درمان کمر درد، استراحت در رختخواب به جز برای مدت زمان کوتاهی توصیه نمیشود. گرما یا سرمادرمانی با […]
تشخیص ودرمان تنگی کانال نخاعی
تشخیص تنگی کانال نخاعی متخصص طب فیزیکی ممکن است در مورد علائم و سابقه پزشکی شما سوال کند. ممکن است یک معاینه فیزیکی داشته باشید. همچنین ممکن است برای کمک به یافتن مشکل به یک آزمایش تصویربرداری نیاز داشته باشید. آزمایشات تصویربرداری این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد: اشعه ایکس. اشعه ایکس از […]
کمردرد خطرناک ومهم
کمردرد خطرناک ومهم چه کمردردهایی نیازمند مراجعه فوری به پزشک هستند؟ 1) کمردردر شما بیشتر از یک هفته به طول انجامید . 2) تب غیر قابل توجیه هم زمان با کمردرد داشتید . 3) قرمزی یا تورم موضعی روی کمر مشاهده کردید . 4) درد به باسن و پاها منتشر شد . 5) سابقه ی […]
تنگی کانال نخاعی
تنگی کانال نخاعی زمانی رخ میدهد که فضای داخل ستون فقرات بسیار کوچک باشد. این میتواند به نخاع و اعصابی که از ستون فقرات عبور میکنند فشار وارد کند. تنگی کانال نخاعی بیشتر در قسمت پایین کمر و گردن رخ میدهد. برخی از افراد مبتلا به تنگی کانال نخاعی هیچ علامتی ندارند. برخی دیگر ممکن […]
تزریقات ستون فقرات
تاثیر تزریقات ستون فقرات (ترانس فورامینال) در درمان دردهای کمر و پا ناشی از دیسکهای کمری تزریق استروئید به داخل فضای اپیدورال کمری بیش از نیم قرن است که بعنوان یکی از درمانهای دردهای سیاتیکی کمر به کار برده میشود.با توجه به اینکه در مورد تاثیر روش تزریق اپیدورال کمر در درمان طولانی مدت بیماران مبتلا […]
نشستن درست روی صندلی
نشستن درست روی صندلی – صاف و راست بنشینید. کمر راست و شانه ها به عقب باشد. پایین تنه بـاید با پشتی صندلی در تماس باشد. سـه قـوس طبـیـعی بـدن بـایـد حـین نـشسـتن حـفـظ شوند. – استفاده از یک تکیه گاه مانند بالشتک کوچک در نـاحـیه کمر سودمند است. در صورت نبود […]