سندروم باند ایلیوتیبیال (ITB Syndrome)
سندروم باند ایلیوتیبیال (ITB Syndrome) چیست و چگونه درمان میشود؟ سندروم باند ایلیوتیبیال یکی از شایعترین علل درد زانو در ورزشکاران، مخصوصاً دوندگان و دوچرخهسواران است. این بیماری با درد در قسمت خارجی ران و زانو همراه است و اگر به موقع درمان نشود، میتواند فعالیتهای روزمره و ورزشی را مختل کند. باند ایلیوتیبیال […]
تمرینات کف لگن
تمرینات کف لگن (که به عنوان تمرینات کگل یا Kegel هم شناخته میشن)، یکی از مؤثرترین روشهای درمان غیرتهاجمی برای بیاختیاری ادراری، بهویژه در خانمها (و حتی آقایان)، هست. این تمرینات با تقویت عضلات کف لگن باعث کنترل بهتر ادرار و بهبود کیفیت زندگی میشن. فواید تمرینات کف لگن کاهش بیاختیاری ادراری استرسی و فوریتی […]
درد لگن
علل درد لگن 1. مشکلات عضلانی و اسکلتی ✅ التهاب تاندونها و عضلات: کشیدگی یا التهاب عضلات اطراف لگن (مانند سندرم باسن مرده). فشار بیش از حد به عضلات ناشی از فعالیتهای سنگین یا نشستن طولانیمدت. ✅ آرتروز لگن: ساییدگی و از بین رفتن غضروف مفصل لگن که باعث درد و سفتی میشود. بیشتر در […]
سندرم باسن مرده
سندرم باسن مرده (یا به عبارت دیگر سندرم گلوتئوس مرده یا Dead Butt Syndrome) یکی از مشکلات شایع در افرادی است که به صورت طولانیمدت در حالت نشسته باقی میمانند یا به طور کلی فعالیت بدنی کمی دارند. این مشکل معمولاً به ضعف و کاهش فعالیت عضلات گلوتئوس (عضلات باسن) اشاره دارد که به مرور […]
دررفتگی مادرزادی لگن
دررفتگی مادرزادی لگن (DDH) دررفتگی مادرزادی لگن یا دیسپلازی تکاملی مفصل ران (Developmental Dysplasia of the Hip) یک ناهنجاری مادرزادی است که در آن مفصل ران نوزاد به درستی تشکیل نمی شود. این عارضه ممکن است از ناپایداری خفیف تا دررفتگی کامل مفصل ران متغیر باشد. در موارد کامل، سر استخوان ران کاملاً […]
محافظ لگن وران
محافظ لگن وران محافظ لگن وران یک وسیله طبی یا پد مخصوص است که برای کاهش خطر شکستگی لگن در افراد مسن یا افرادی با استخوانهای ضعیف (مثلاً مبتلایان به پوکی استخوان) طراحی شده است. این وسیله با جذب ضربه در صورت زمین خوردن، از آسیب به استخوان لگن جلوگیری میکند. موارد استفاده محافظ […]
درد مزمن لگن
درد مزمن لگن دردی است که به مدت ۶ ماه یا بیشتر در ناحیه زیر شکم و لگن احساس میشود. این درد ممکن است ناشی از عوامل مختلف و پیچیدهای باشد که برخی از مهمترین علل آن عبارتند از: ۱. علل زنانه (Gynecological): آندومتریوز (Endometriosis): رشد بافتی شبیه به پوشش داخلی رحم در خارج از […]