خلاصه فصل کمردرد – کتاب طب فیزیکی برادوم
خلاصه فصل کمردرد – کتاب برادوم 1. مقدمه و اهمیت بالینی کمردرد یکی از شایعترین علل ناتوانی است. حدود 90٪ موارد غیراختصاصی هستند و طی چند هفته بهبود مییابند. تعداد کمی از بیماران دچار درد مزمن یا علائم هشدار میشوند. 2. دستهبندی کمردرد بر اساس مدت: حاد (< 4 هفته)، تحتحاد (4–12 هفته)، مزمن (> […]
شکستن قولنج و آرتروز
آیا شکستن قولنج باعث آرتروز میشود؟ (پاسخ علمی و روشن) بسیاری از مردم این باور را دارند که شکستن قولنج یا صدا دادن مفاصل ممکن است باعث آرتروز شود. این تصور در ذهن اکثر افراد جا افتاده است، اما واقعیت این است که هیچ مدرک علمی معتبری این باور را تأیید نمیکند. بر اساس تحقیقات […]
درمان کمردرد با یوگا
یوگا و تأثیر آن در درمان کمردرد مزمن – بررسی علمی و کاربردی کمردرد یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به کلینیکهای طب فیزیکی و توانبخشی است. در سالهای اخیر، بسیاری از بیماران به دنبال روشهای طبیعی، بدون دارو و مؤثر برای کنترل و درمان این مشکل هستند. یکی از روشهایی که توجه بسیاری از […]
مراقبتهای بعد از تزریق ژل اسید هیالورونیک به زانو
مراقبتهای بعد از تزریق ژل اسید هیالورونیک به زانو (درمان آرتروز) تزریق ژل اسید هیالورونیک به داخل مفصل زانو یکی از روشهای مؤثر و غیرجراحی در درمان درد و خشکی ناشی از آرتروز زانو است. این روش که به آن ویسکوساپلیمنتیشن (Viscosupplementation) هم گفته میشود، باعث بهبود لغزندگی مفصل، کاهش التهاب و تسهیل حرکت میشود. […]
مراقبتهای بعد از تزریق PRP به زانو
مراقبتهای بعد از تزریق PRP به زانو (برای درمان آرتروز) درمان آرتروز زانو با تزریق PRP (پلاسمای غنی از پلاکت) یکی از روشهای پیشرفته و مؤثر در طب فیزیکی و توانبخشی است. این روش با استفاده از پلاکتهای تغلیظشده خون خود فرد، به بهبود بافت مفصل، کاهش التهاب و ترمیم تدریجی غضروف کمک میکند. با […]
همه جای بدنم درد میکنه! دلیلش چیه و چطور درمان میشه؟
همه جای بدنم درد میکنه! دلیلش چیه و چطور درمان میشه؟ خیلی از افراد با این جمله به مطب ما مراجعه میکنن: «همه جای بدنم درد میکنه، نمیدونم از کجاست!» این دردهای پراکنده میتونن دلایل مختلفی داشته باشن و بررسی دقیق توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ضروریه تا علت مشخص و درمان مناسب انتخاب […]
علل شایع خستگی پس از بیدار شدن
خستگی بعد از بیدار شدن از خواب (که به آن “خستگی صبحگاهی” یا “احساس سنگینی پس از خواب” نیز گفته میشود)، مشکلی شایع است که میتواند دلایل متعددی داشته باشد. در ادامه مهمترین علل آن آورده شدهاند: 💤 علل شایع خستگی پس از بیدار شدن 1. کیفیت پایین خواب بیدار شدنهای مکرر در طول شب […]
کشیدن آب زانو
کشیدن آب زانو؛ خوب است یا بد؟ یکی از سوالات رایجی که بیماران از ما میپرسند این است: “آیا کشیدن آب زانو خطر دارد؟ خوب است یا بد؟” در پاسخ باید گفت که کشیدن آب زانو (در اصطلاح پزشکی: آسپیراسیون مفصل زانو) در بسیاری از موارد، یک اقدام مفید و ضروری است. اما مثل هر […]
سرگیجه و تهوع هنگام کار کردن با موبایل در اتومبیل
سرگیجه و تهوع هنگام کار کردن با موبایل در اتومبیل میتواند به چند دلیل مختلف رخ دهد. این علائم معمولاً به دلیل تعاملات پیچیدهای میان سیستمهای حسی مختلف بدن و محیط پیرامون ایجاد میشود. در ادامه به بررسی برخی از مهمترین علل این مشکل میپردازیم: 1. حرکت ماشین و بیماری حرکت (Motion Sickness) یکی از […]
درمان خانگی گرفتگی عضلانی
درمان خانگی گرفتگی عضلانی گرفتگی عضله یعنی انقباض ناگهانی، دردناک و غیرارادی یک عضله یا گروهی از عضلات. این مشکل میتواند در خواب، هنگام ورزش یا حتی در حالت نشسته هم رخ دهد. درمانهای خانگی سادهای وجود دارند که میتوانند به تسکین سریع و پیشگیری از تکرار گرفتگی عضلانی کمک کنند. علل شایع گرفتگی […]
نقش دیازپام در رفع اسپاسمهای عضلانی
نقش دیازپام در رفع اسپاسمهای عضلانی اسپاسمهای عضلانی یکی از مشکلات شایع در بسیاری از افراد هستند و میتوانند به دلیل آسیبهای عضلانی، اختلالات عصبی، یا حتی بیماریهای مزمن رخ دهند. این اسپاسمها میتوانند باعث درد شدید، کاهش تحرک و کیفیت زندگی افراد شوند. یکی از داروهایی که در درمان اسپاسمهای عضلانی مؤثر است، دیازپام […]
مصرف همزمان داروهای مسکن ضد التهاب غیراستروئیدی
مصرف همزمان داروهای مسکن ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID)؛ هشدارها و جایگزینها داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی یا NSAIDها مانندآسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، دیکلوفناک، مفنامیک اسید، ایندومتاسین وبروفن وژلوفن،آلفن،ملوکسیکام،سلکسیب،کتورولاک،تولمتین و … از پرمصرفترین مسکنها برای کاهش درد، التهاب و تب هستند. با این حال، مصرف همزمان چند نوع از این داروها با یکدیگر میتواند بسیار خطرناک باشد و بههیچوجه توصیه […]