مقالات

تزریق ژل اسید هیالورونیک داخل مفصل؛ راهنمای کامل برای بیماران تزریق ژل اسید هیالورونیک یکی از روش‌های پرکاربرد در درمان‌های طب فیزیکی و توانبخشی است

آیا تشک نامناسب باعث کمردرد می شود؟ بله، تشک نامناسب یکی از شایع‌ترین و در عین حال نادیده‌گرفته‌شده‌ترین علل کمردرد است، به‌خصوص کمردردهای مزمن و

لیز خوردن مهره چیست؟ علائم، علت‌ها و روش‌های درمان بدون جراحی لیز خوردن مهره یا به اصطلاح علمی اسپوندیلولیستزیس یکی از مشکلات شایع ستون فقرات

تزریق ژل اسید هیالورونیک داخل مفصل مزایا، عوارض، نحوه انجام و بهترین کاندیداها** تزریق ژل اسید هیالورونیک (Hyaluronic Acid Injection) یکی از درمان‌های کم‌تهاجمی، ایمن

ارتباط کمردرد و استرس چیست؟ امروزه بسیاری از افراد بدون هیچ‌گونه آسیب یا بیماری خاصی در ستون فقرات، دچار دردهای مزمن در ناحیه کمر می‌شوند.

چگونه هنگام کار در خانه از کمردرد جلوگیری کنیم؟ نکاتی از دید متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با افزایش کارهای آنلاین و دورکاری، بسیاری از

آیا صندلی محل کارتان به کمرتان آسیب می‌زند؟ نکات ارگونومیک از دید متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درد کمر یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که

✅ بهترین حالت‌های خوابیدن برای کمردرد ۱. خوابیدن به پهلو (به‌ویژه پهلوی چپ) با بالش بین زانوها 🔹 بهترین حالت برای اکثر بیماران کمردرد است.🔹