علل درد جلوی پا (متاتارسالژیا)

علل درد جلوی پا (متاتارسالژیا) و روش‌های درمان با طب فیزیکی و توانبخشی
درد جلوی پا که در علم پزشکی به آن متاتارسالژیا (Metatarsalgia) گفته می‌شود، یکی از مشکلات شایع در بین افراد میانسال، ورزشکاران و حتی کسانی است که زیاد سرپا می‌ایستند. این درد معمولاً در قسمت زیر پنجه پا، درست جایی که انگشتان به کف پا متصل می‌شوند، احساس می‌شود.

در این مقاله، به علل اصلی درد جلوی پا و درمان‌های مؤثر طب فیزیکی و توانبخشی برای این مشکل می‌پردازیم.

✅ دلایل شایع متاتارسالژیا:
1. فشار زیاد روی کف پا
افرادی که برای مدت طولانی می‌ایستند یا کفش‌های پاشنه‌بلند و نوک‌تیز می‌پوشند، بیشتر در معرض متاتارسالژیا قرار دارند. همچنین چاقی یا اضافه وزن می‌تواند فشار بیشتری به کف پا وارد کند.

2. ساختار غیرطبیعی پا
برخی افراد به‌طور طبیعی دارای قوس زیاد کف پا یا برعکس کف پای صاف هستند. این ساختارهای غیرعادی می‌توانند فشار را به طور ناهماهنگ روی پا توزیع کنند و باعث درد شوند.

3. فعالیت بدنی شدید
ورزش‌هایی مانند دویدن، بسکتبال یا تنیس که شامل پرش و حرکات سریع هستند، باعث فشار زیاد به جلوی پا می‌شوند و ممکن است باعث تحریک یا التهاب مفاصل کف‌پایی گردند.

4. نوروم مورتون
یکی از علل خاص متاتارسالژیا، نوروم مورتون است؛ یعنی ضخیم شدن بافت عصبی بین انگشتان سوم و چهارم پا که معمولاً با درد تیرکشنده و احساس برق‌گرفتگی همراه است.

5. بیماری‌های زمینه‌ای
بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید، نقرس، یا دیابت می‌توانند زمینه‌ساز دردهای جلوی پا شوند، به‌ویژه اگر باعث التهاب مفاصل یا آسیب به اعصاب پا شوند.

6. شکستگی‌های استرسی
در کسانی که فعالیت زیاد دارند، ممکن است ترک‌های ریز و میکروسکوپی در استخوان‌های کف‌پایی ایجاد شود که به آن شکستگی استرسی می‌گویند.

🧑‍⚕️ درمان‌های طب فیزیکی و توانبخشی برای متاتارسالژیا
درمان این درد معمولاً نیازی به جراحی ندارد و با روش‌های غیرتهاجمی طب فیزیکی و توانبخشی قابل کنترل است:

کفی و ارتز طبی: برای کاهش فشار از روی ناحیه دردناک

ورزش درمانی: تقویت عضلات کف پا و اصلاح نحوه راه رفتن

درمان دستی (مانوال تراپی): افزایش دامنه حرکتی مفاصل و کاهش درد

ماساژ و درمان بافت نرم: برای کاهش اسپاسم و التهاب

طب سوزنی: کمک به کاهش دردهای مزمن و التهاب‌های عصبی

آب درمانی: تمرینات داخل آب که فشار کمتری به پا وارد می‌کند

اوزون درمانی و تزریق‌های موضعی: در موارد مزمن برای کاهش التهاب و درد

درد جلوی پا یا متاتارسالژیا ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد، از ساختار غیرعادی پا گرفته تا فشار زیاد یا بیماری‌های زمینه‌ای. خوشبختانه با تشخیص به‌موقع و درمان‌های مؤثر طب فیزیکی و توانبخشی، این درد قابل کنترل و درمان است.

اگر شما یا یکی از اطرافیانتان دچار این درد هستید، حتماً برای ارزیابی و درمان به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه کنید.