سیاتیک

سیاتیک

سیاتیک دردی است که در مسیر عصب سیاتیک ایجاد می‌شود که از ناحیه باسن شروع شده و از پشت هر دو پا ادامه دارد.

شایع‌ترین علت سیاتیک

زمانی است که یک دیسک بیرون‌زده یا رشد بیش از حد استخوان به ریشه‌های عصبی در ناحیه تحتانی ستون فقرات فشار وارد می‌کند. این فشار “بالاتر” از عصب سیاتیک ایجاد می‌شود و باعث التهاب، درد و اغلب بی‌حسی در پای آسیب‌دیده می‌شود.

اگرچه درد ناشی از سیاتیک می‌تواند جدی باشد، مواردی که ناشی از بیرون‌زدگی دیسک هستند، ممکن است با درمان طی چند هفته تا چند ماه برطرف شوند. افرادی که سیاتیک شدید و ضعف جدی پا یا تغییرات روده یا مثانه دارند، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشند.

علائم سیاتیک

درد سیاتیک می‌تواند تقریباً در هر نقطه‌ای از مسیر عصب ایجاد شود. این درد به ویژه در مسیری از ناحیه تحتانی کمر به باسن و پشت ران و ساق پا شایع است.

شدت درد می‌تواند از یک درد خفیف تا یک درد تیز و سوزان متغیر باشد. گاهی اوقات مانند یک ضربه یا شوک الکتریکی احساس می‌شود. ممکن است هنگام سرفه یا عطسه یا نشستن طولانی‌مدت بدتر شود. سیاتیک معمولاً فقط یک طرف بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

برخی از افراد همچنین بی‌حسی، گزگز یا ضعف عضلانی در پا یا کف پا را تجربه می‌کنند. ممکن است یک قسمت از پا درد داشته باشد، در حالی که قسمت دیگر بی‌حس باشد.

علل

سیاتیک زمانی رخ می‌دهد که ریشه‌های عصبی عصب سیاتیک تحت فشار قرار می‌گیرند. علت معمولاً یک دیسک بیرون‌زده در ستون فقرات یا رشد بیش از حد استخوان، که گاهی اوقات خار استخوانی نامیده می‌شود، روی استخوان‌های ستون فقرات است. در موارد نادرتر، یک تومور می‌تواند به عصب فشار وارد کند.

عوامل خطرسیاتیک

عوامل خطر سیاتیک عبارتند از:

سن: افراد 20 تا 50 ساله بیشتر در معرض بیرون‌زدگی دیسک هستند. خارهای استخوانی با افزایش سن شایع‌تر می‌شوند.
چاقی: اضافه وزن باعث افزایش فشار روی ستون فقرات می‌شود.
شغل:شغلی که نیاز به چرخاندن کمر، حمل بارهای سنگین یا رانندگی وسیله نقلیه موتوری برای مدت طولانی دارد، ممکن است در بیرون‌زدگی دیسک نقش داشته باشد.
نشستن طولانی‌مدت:افرادی که زیاد می‌نشینند یا زیاد حرکت نمی‌کنند، بیشتر از افراد فعال در معرض بیرون‌زدگی دیسک هستند.
دیابت:این بیماری که بر نحوه استفاده بدن از قند خون تأثیر می‌گذارد، خطر آسیب عصبی را افزایش می‌دهد.

عوارض سیاتیک

اکثر افراد مبتلا به سیاتیک ناشی از بیرون‌زدگی دیسک، اغلب بدون درمان، به طور کامل بهبود می‌یابند. اما سیاتیک می‌تواند به اعصاب آسیب برساند. در صورت بروز موارد زیر فوراً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید:

از دست دادن حس در پای آسیب‌دیده
ضعف در پای آسیب‌دیده
از دست دادن کنترل روده یا مثانه

پیشگیری سیاتیک

پیشگیری از سیاتیک همیشه امکان‌پذیر نیست و این بیماری می‌تواند عود کند. برای محافظت از کمر خود:

به طور منظم ورزش کنید: برای حفظ قدرت کمر، عضلات مرکزی را تقویت کنید – عضلات شکم و کمر که برای وضعیت و تراز مناسب بدن مورد نیاز هستند. یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند فعالیت‌هایی را توصیه کند.
هنگام نشستن وضعیت صحیح بدن را حفظ کنیدصندلی با پشتی مناسب برای کمر، دسته و پایه گردان انتخاب کنید. برای حمایت بهتر از کمر، یک بالش یا حوله رول شده را در گودی کمر قرار دهید تا انحنای طبیعی آن حفظ شود. زانوها و باسن را در یک سطح نگه دارید.
از بدن خود به درستی استفاده کنید:هنگام ایستادن برای مدت طولانی، هر از چند گاهی یک پا را روی یک چهارپایه یا جعبه کوچک قرار دهید. هنگام بلند کردن چیزی سنگین، اجازه دهید پاهایتان کار کند. بار را نزدیک بدن خود نگه دارید. همزمان بلند نکنید و نچرخید. برای بلند کردن اجسام سنگین یا نامناسب از کسی کمک بگیرید.

دکتر عباس دقاق زاده: متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی، مفاصل،دیسک وستون فقرات

ویزیت حضوری (تهران) وآنلاین

دریافت نوبت (ویزیت آنلاین و حضوری تهران) از  طریق پیام متنی در واتساپ یا روبیکا :09374715665

تماس تلفنی واس ام اس پاسخ داده نمیشود