سردرد گردنی

سردرد گردنی (Cervicogenic Headache – CGH) نوعی سردرد است که منشأ آن مشکلات و اختلالات در گردن (ستون فقرات گردنی) می‌باشد. این سردرد معمولاً از گردن یا قسمت پشت سر شروع شده و به سمت جلو، شقیقه‌ها و حتی پشت چشم گسترش پیدا می‌کند.

دلایل سردرد گردنی

سردرد گردنی معمولاً به دلیل مشکلاتی در ستون فقرات گردنی و ساختارهای اطراف آن ایجاد می‌شود، از جمله:

1. آسیب‌های گردنی: مانند آسیب شلاقی (Whiplash) در تصادفات.

2. آرتروز گردن: فرسایش مفاصل گردنی که باعث التهاب و تحریک اعصاب می‌شود.

3. مشکلات دیسک گردن: بیرون‌زدگی یا فتق دیسک گردنی می‌تواند اعصاب را تحریک کند.

4. اسپاسم یا گرفتگی عضلات گردن: ناشی از وضعیت نادرست نشستن، استفاده طولانی از موبایل یا کار با کامپیوتر.

5. فشردگی اعصاب گردنی: التهاب یا تحت فشار قرار گرفتن اعصاب گردن باعث ایجاد درد می‌شود.

علائم سردرد گردنی

علائم این نوع سردرد معمولاً شامل موارد زیر می‌شود:

✅ دردی که از گردن شروع می‌شود و به سر گسترش پیدا می‌کند.
✅ کاهش دامنه حرکتی گردن (مثلاً هنگام چرخاندن سر، درد بدتر می‌شود).
✅ احساس سنگینی یا فشار در سر، خصوصاً در یک طرف.
✅ درد در شانه و قسمت بالای کمر.
✅ گاهی همراه با سرگیجه، تهوع یا حساسیت به نور و صدا (اما نه به شدت میگرن).
✅ افزایش درد پس از نشستن طولانی، مثلاً هنگام کار با کامپیوتر.

تفاوت با میگرن و سردردهای تنشی

برخلاف میگرن، سردرد گردنی معمولاً با مشکلات گردن همراه است و علائم عصبی مثل تاری دید و حساسیت شدید به نور را ندارد.

در مقایسه با سردرد تنشی، این نوع سردرد بیشتر به گردن مربوط می‌شود و با حرکت گردن تشدید می‌شود.

روش‌های درمان

۱. درمان‌های خانگی و تغییر سبک زندگی

✔ اصلاح وضعیت بدن – درست نشستن و استفاده از صندلی ارگونومیک.
✔ استفاده از کمپرس گرم یا سرد روی گردن و شانه‌ها.
✔ ورزش و کشش گردن برای تقویت عضلات و کاهش تنش.
✔ اجتناب از استفاده طولانی از موبایل (برای جلوگیری از “گردن پیامکی”).
✔ ماساژ ملایم گردن و شانه‌ها برای کاهش گرفتگی عضلات.

۲. درمان‌های پزشکی

🔹 طب فیزیکی وتوانبخشی: شامل تمرینات مخصوص برای بهبود وضعیت گردن و کاهش درد.
🔹 داروهای ضدالتهابی و مسکن‌ها مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن.
🔹 تزریق بی‌حس‌کننده یا استروئید در مفاصل گردنی (در موارد شدید).
🔹 تحریک الکتریکی یا لیزر درمانی برای کاهش التهاب و درد.

❗ اگر سردردت مزمن شده یا با علائمی مثل بی‌حسی دست‌ها، ضعف شدید یا اختلال در بینایی همراه بود، حتماً به پزشک متخصص طب فیزیکی مراجعه کن.