درد شانه میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از مشکلات عضلانی و اسکلتی گرفته تا بیماریهای داخلی. در اینجا برخی از شایعترین علل درد شانه را بررسی میکنیم:
۱. مشکلات عضلانی و مفصلی
- التهاب تاندون (تاندونیت) – التهاب تاندونهای شانه، مخصوصاً تاندون روتاتور کاف
- بورسیت – التهاب بورس (کیسههای پر از مایع که از مفصل محافظت میکنند)
- آسیب روتاتور کاف – پارگی یا التهاب عضلات نگهدارنده شانه
- شانه یخزده (Frozen Shoulder) – کاهش حرکت و سفتی شدید مفصل
- دررفتگی یا نیمه دررفتگی (Subluxation) – وقتی که استخوان بازو از جای خودش خارج میشود
- آرتروز (Osteoarthritis یا روماتیسم مفصلی) – تخریب مفصل شانه به دلیل کهولت سن یا بیماریهای خودایمنی
۲. مشکلات عصبی و نخاعی
- فشار روی اعصاب گردنی (فتق دیسک گردن) – درد تیرکشنده از گردن به شانه و دست
- سندرم گیر افتادگی عصب (مثل سندرم خروجی قفسه سینه)
۳. علل داخلی و خطرناکتر
- حمله قلبی – گاهی درد شانه (بهویژه شانه چپ) میتواند نشانهای از مشکل قلبی باشد
- بیماریهای کیسه صفرا – ممکن است باعث درد شانه راست شود
- مشکلات ریوی – مانند آمبولی ریه یا سرطان ریه که میتوانند باعث درد شانه شوند
۴. علل ناشی از سبک زندگی
- وضعیت بدنی نامناسب – مثل نشستن طولانیمدت پشت میز یا خوابیدن روی یک سمت
- حمل بار سنگین – بلند کردن وزنههای سنگین به شکل نادرست
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر درد شانه همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، ضعف شدید دست، یا تورم غیرطبیعی باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
برای تسکین درد:
- کمپرس گرم یا سرد
- استراحت و کاهش حرکات شدید
- تمرینات کششی و تقویت عضلات شانه
- در صورت نیاز، مصرف مسکنهای بدون نسخه مثل ایبوپروفن