خار پاشنه
تعریف:
- زائدههای استخوانی کوچک که در استخوان پاشنه (calcaneus) ایجاد میشوند.
علل خار پاشنه:
- واکنش بدن به التهاب تاندونها یا رباطها در محل اتصال آنها به استخوان.
- فشار یا کشش مکرر بر روی پلانتار فاسیا (خار پاشنه پلانتار).
- تاندونیت آشیل (خار پاشنه پشتی).
عوامل خطرخار پاشنه:
- چاقی
- ایستادن طولانیمدت
- سطوح سخت
- تمرین بیش از حد
- صافی کف پا
- سن
- اختلالات استخوانی و مفصلی (مانند آرتروز، نقرس)
علائم خار پاشنه:
- درد پاشنه (معمولا در صبح یا بعد از استراحت بدتر میشود)
- درد در کف پاشنه یا کف پا
- درد بعد از ایستادن یا فعالیت طولانیمدت
- درد با فعالیتهای پرفشار یا تمرین با پای برهنه
تشخیصخار پاشنه:
- اشعه ایکس، سیتی اسکن یا سایر تستهای تصویربرداری از پا.
درمان خار پاشنه:
- فقط در صورتی که باعث درد یا ناراحتی شود، ضروری است.
- تزریق کورتون،اوزون،پی آرپی
- داروهای ضدالتهاب
- درمان طب فیزیکی وتوانبخشی و کشش
- کفشهای حمایتی با بالشتک اضافی
- کفی کفش (مانند پدهای سیلیکونی پاشنه)
- جراحی (در موارد شدید)
نکات مهم خار پاشنه:
- خار پاشنه معمولا بدون درد است.
- میتواند با التهاب کف پا همراه باشد.
- گاهی تشخیص نیاز به تستهای تصویربرداری دارد.
- درمان بر تسکین درد و کاهش التهاب متمرکز است.
- اگر اقدامات محافظهکارانه مؤثر نباشد، ممکن است جراحی لازم باشد.