بهترین پوزیشن جنسی در کمردرد
یک مطالعه جدید کانادایی نشان میدهد که برخی موقعیتهای جنسی برای مردانی که در حین رابطه جنسی از درد کمر رنج میبرند، بهتر از سایرین هستند. این مطالعه مشخص کرده است که برخی موقعیتها کمتر احتمال دارد که درد کمر را تشدید کنند، اما انتخاب بهترین موقعیتها بستگی به نوع درد فرد دارد.
استوارت مکگیل، نویسنده ارشد این مطالعه و مدیر آزمایشگاه بیومکانیک ستون فقرات دانشگاه واترلو در انتاریو، گفته است: “بیمار باید با پزشک متخصص طب فیزیکی خود مشورت کند تا مشخص کند که چه نوع درد کمر دارد.”
او و همکارانش در مجله Spine نوشتهاند که تحقیقات قبلی ارتباطی بین میزان فعالیت جنسی و کیفیت زندگی پیدا کردهاند و آن را به عنوان یک شاخص از سلامت و ناتوانی بررسی کردهاند. مطالعات دیگر همچنین نشان دادهاند که تا ۸۴ درصد از افرادی که درد کمر دارند، گزارش کردهاند که کمتر رابطه جنسی دارند.
حدود یک پنجم از مردانی که از درد کمر رنج میبرند، اذعان کردهاند که در هنگام رابطه جنسی احساس ناراحتی میکنند، به ویژه در هنگام حرکتهای لگن و پیدا کردن موقعیتهای راحت. با وجود این که شواهد نشان میدهند درد در حین رابطه جنسی میتواند منجر به کاهش فعالیت جنسی در افرادی با درد کمر شود، مکگیل و همکارانش میگویند که تا پیش از این هیچگونه تحلیل علمی از حرکات و وضعیتهای بدن در حین رابطه جنسی وجود نداشت.
او به رویترز هلت گفته است: “برای اولین بار، ما میتوانیم راهنماییهایی به پزشکان بدهیم زمانی که بیماران با انواع مختلفی از محرکهای درد مراجعه میکنند، تا به آنها رتبهبندی مبتنی بر شواهد از موقعیتهای مختلف ارائه دهیم.”
مکگیل اضافه کرد که اگر افراد بتوانند موقعیتهایی پیدا کنند که بر محرکهای درد کمر آنها تأثیری نداشته باشد، ممکن است زندگی جنسی فعالتری داشته باشند.
پزشکان معمولاً پیشنهاد میکنند که بهترین پوزیشن جنسی در کمردرد موقعیت spooning (که در آن هر دو شریک به پهلو دراز کشیدهاند و مرد پشت سر زن است) برای کاهش درد مفید است، اما مکگیل گفت که این توصیه و توصیههای مشابه بیشتر بر اساس نظر شخصی بوده است.
برای این مطالعه جدید، محققان ده زوج جوان در میانههای دهه بیست و سی زندگی را انتخاب کردند و حرکات ستون فقرات مردان در هنگام تلاش برای انجام پنج موقعیت جنسی مختلف را با استفاده از کامپیوتر تحلیل کردند.
محققان سپس توانستند حرکتهای ستون فقرات مردان را در حین رابطه جنسی با حرکاتی که معمولاً باعث درد کمر میشوند مقایسه کنند. بر اساس این مقایسهها، آنها برخی موقعیتها را شناسایی کردند که احتمال کمتری دارد که باعث درد شوند.
برای مثال، در حالی که spooning توصیه شده است، در واقع یکی از بدترین موقعیتها برای مردانی است که در هنگام خم شدن به جلو درد دارند.
در عوض، موقعیتی که در آن زن به چهار دست و پا قرار میگیرد و مرد از پشت به او زانو میزند، به عنوان کمتأثیرترین موقعیت بر روی کمر پیشنهاد شد. برخی این موقعیت را “doggy-style” مینامند. علاوه بر این، مردی که روی زن دراز میکشد و بدنش را با دستهای کشیده و تکیهگاه قرار میدهد، نیز احتمال کمتری دارد که درد ایجاد کند.
مکگیل هشدار داد که این موقعیتها باید به طور خاص برای هر فرد و حساسیتهای او تنظیم شوند.
او گفت: “حتی در داخل یک دسته، باید با هر کدام از این سبکها تنظیمات جزئی انجام دهیم. شما باید تکنیک را برای فرد تنظیم کنید و گاهی این تنظیمات میتواند بسیار ظریف باشد.”
مکگیل افزود که مطالعات بیشتری برای زنان با درد کمر و افرادی که جراحی لگن داشتهاند، برنامهریزی شده است.
دکتر عباس دقاق زاده: متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی، مفاصل،دیسک وستون فقرات
ویزیت حضوری (تهران) وآنلاین
دریافت نوبت (ویزیت آنلاین و حضوری تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ یا روبیکا :09374715665
تماس تلفنی واس ام اس پاسخ داده نمیشود