بعد از عمل بسته ستون فقرات کمر چه مواردی را باید رعایت کنیم؟
پس از عمل بسته ستون فقرات در ناحیه کمر، که معمولاً برای درمان مشکلاتی مانند دیسک کمر، فشردگی اعصاب یا دردهای رادیکولار (دردهای مربوط به اعصاب ستون فقرات) استفاده میشود، رعایت چند نکته مهم میتواند به بهبودی سریعتر و کاهش احتمال عوارض کمک کند. در اینجا برخی از اقدامات توصیهشده پس از عمل بسته ستون فقرات آورده شده است:
1. استراحت و محدود کردن فعالیتها
- استراحت نسبی: در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول پس از عمل، از انجام فعالیتهای سنگین و ورزشهای شدید خودداری کنید. به بدن خود زمان بدهید تا به تدریج بهبود یابد.
- فعالیتهای سبک: در این مدت میتوانید فعالیتهای روزمره ساده مانند پیادهروی سبک یا نشستن در وضعیت راحت را انجام دهید، اما از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
- حرکات خود را محدود کنید: از خم شدن یا چمباتمه زدن به شدت اجتناب کنید، زیرا این حرکات میتوانند فشار اضافی به ناحیه عمل وارد کنند.
2. اجتناب از فشار زیاد به ناحیه عمل
- عدم بلند کردن اشیاء سنگین: در روزهای اولیه پس از عمل، از بلند کردن اشیاء سنگین خودداری کنید تا فشار اضافی به ستون فقرات وارد نشود.
- پرهیز از حرکات شدید: از انجام حرکات کششی یا شدید در ناحیه کمر اجتناب کنید.
3. زمان حمام و نوع دوش گرفتن
- حمام کردن: معمولاً ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از عمل توصیه میشود از دوش گرفتن خودداری کنید تا محل عمل کاملاً بهبود یابد و از هرگونه عفونت احتمالی جلوگیری شود.
- نوع دوش گرفتن: پس از ۴۸ ساعت، میتوانید دوش بگیرید، اما از گرفتن دوش داغ خودداری کنید. دوش آب سرد یا ولرم توصیه میشود. همچنین از مالش شدید محل عمل اجتناب کنید.
- پوشاندن محل عمل: هنگام دوش گرفتن، از پوشاندن محل عمل با یک پوشش مناسب (مثل نوار چسب پزشکی) اطمینان حاصل کنید تا از ورود آب به محل عمل جلوگیری شود.
4. استفاده از داروهای مسکن طبق دستور پزشک
- مسکنها: در صورتی که پزشک مسکن یا داروی ضدالتهابی تجویز کرده باشد، طبق دستور پزشک از آنها استفاده کنید تا درد و التهاب کاهش یابد.
- یخ یا کمپرس سرد: برای کاهش تورم و درد، میتوانید از کمپرس سرد در ناحیه عمل استفاده کنید (برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه چند بار در روز).
5. شروع آب درمانی و تمرین درمانی
- آب درمانی: معمولا ۲ تا ۴ هفته پس از عمل، پزشک ممکن است آب درمانی را شروع کند. این درمان میتواند به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات کمک کرده و فشار از روی ناحیه کمر را کاهش دهد.
- تمرین درمانی: بعد از حدود ۲ تا ۴ هفته، ممکن است پزشک شما تمرینات درمانی مخصوص ستون فقرات را آغاز کند. این تمرینات به تقویت عضلات کمر و شکم کمک کرده و از آسیبهای بعدی جلوگیری میکند.
- ورزشهای سبک: پس از ۲ هفته، انجام ورزشهای سبک مانند پیادهروی و تمرینات کششی ملایم میتواند به بهبود گردش خون و تقویت عضلات کمک کند. تمرینات شدید و وزنهبرداری باید تا زمان تجویز پزشک به تأخیر بیفتد.
6. بررسی علائم و عوارض جانبی
- تورم، قرمزی یا درد شدید در ناحیه عمل: اگر این علائم بیش از حد طول کشید یا افزایش یافت، به پزشک خود اطلاع دهید.
- علائم عفونت (تب، لرز، ترشح از محل عمل): در صورتی که علائم عفونت را مشاهده کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- درد و بیحسی جدید: اگر درد یا بیحسی جدیدی در پاها یا دیگر قسمتهای بدن احساس کردید، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.
7. مراقبت از محل عمل
- اجتناب از ماساژ محل عمل: در روزهای اول پس از عمل، از ماساژ دادن ناحیه عمل خودداری کنید، زیرا این کار ممکن است باعث تحریک یا التهاب بیشتر شود.
- نگاه کردن به محل عمل: اگر خونریزی یا تورم غیرطبیعی مشاهده کردید، آن را گزارش دهید.
8. پیگیری و مراجعه به پزشک
- چکاپهای دورهای: پس از عمل، معمولاً پزشک یک یا چند روز پس از عمل از شما میخواهد تا برای بررسی اثرات عمل و مشاهده بهبودی، مراجعه کنید.
- گزارش هرگونه تغییر: اگر وضعیت شما بهبود پیدا نکرد یا درد بیشتر شد، با پزشک خود تماس بگیرید.
9. استفاده از درمانهای طب فیزیکی و توانبخشی
- پس از گذشت حدود ۴ تا ۶ هفته، پزشک ممکن است درمانهای طب فیزیکی و توانبخشی را آغاز کند تا عضلات اطراف ستون فقرات تقویت شده و از برگشت درد جلوگیری شود.
- درمانهای طب فیزیکی و توانبخشی میتواند شامل تمرینات تقویتی، درمان دستی، ماساژ درمانی و استفاده از دستگاههای خاص برای تسکین درد باشد.
10. تغذیه و هیدراتاسیون مناسب
- آب کافی بنوشید: مصرف آب برای کاهش التهابات و کمک به دفع مواد زائد از بدن ضروری است.
- غذاهای ضدالتهابی: مصرف غذاهای غنی از آنتیاکسیدانها و مواد ضدالتهابی مانند سبزیجات و میوهها میتواند به روند بهبود کمک کند.
خلاصه:
پس از عمل بسته ستون فقرات، استراحت، اجتناب از فعالیتهای سنگین، مراقبت از محل عمل و پیگیری با پزشک بسیار مهم است. همچنین شروع آب درمانی و تمرینات درمانی در زمان مناسب میتواند به بهبودی شما کمک کند. رعایت دستورات پزشک و مراقبتهای لازم میتواند به کاهش عوارض و تسریع روند بهبودی کمک کند. اگر هرگونه مشکلی مانند درد شدید، تب، یا علائم عفونت داشتید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.