بحث استراحت در رختخواب
وقتی کمرتان درد می کند، ممکن است حوصله بلند شدن از رختخواب نداشته باشید. اما اگر مشکل گرفتگی عضلانی باشد، پزشکان توصیه می کنند هر چه زودتر به فعالیت های عادی خود بازگردید. مطالعات نشان می دهد که استراحت بیش از یک یا دو روز در رختخواب می تواند درد را بدتر کند و قدرت ماهیچه ها و انعطاف پذیری را کاهش دهد.